Trondheim Idrettsklinikk AS

Idrettspsykologi er anvendelse av psykologiske prinsipper i en idrettskontekst. Sentrale siktemål er å anvende psykologisk kunnskap for å forbedre utøverens ytelse, gjennom mental trening og idrettspsykologisk rådgivning. Prosessen innebærer å avdekke og kartlegge eventuelle mentale utfordringer, skape bevissthet og jobbe med øvelser som har som hensikt å bedre utøverens prestasjon.

Idrettspsykologi har hatt en økende interesse over de siste tiårene. Denne interessen har basis i nysgjerrigheten fagpersoner innen psykologi og idrett har for å forstå hvordan psykologiske faktorer og -verktøy påvirker idrettsprestasjoner og mental helse.

Mental ferdighetstrening handler om å øke bevissthet på tanker, følelser og fysiologiske responser som kan påvirke adferd, og trene på hvordan man kan håndtere disse faktorene. Trening av mentale ferdigheter kan gjøres på individuelt- og lagnivå, i alle aldre. Denne treningsformen krever fokus, innsats og hyppighet over tid, men til gjengjeld krever den lite-til-ingen melkesyre og tung pust.

Vi kan hjelpe deg med:

• Nervøsitet og spenningsregulering
• Motivasjon og målsetting
• Selvbevissthet
• Visualisering
• Konkurranserutiner
• Tankesortering

Vi ved Trondheim Idrettsklinikk bygger vår mentale trening på høy faglig kompetanse, og baserer all trening på oppdatert vitenskapelig dokumentasjon. Vi tilrettelegger ut fra individuelle forutsetninger. Vi ønsker å fremme et sunt fokus på de mentale aspektene ved idretten, og bidra til at utøvere presterer godt både mentalt og fysisk.

Trondheim Idrettsklinikk har valgt å sette lys på mental trening på både individ- og gruppenivå, og tilbyr foredrag og temakvelder for bedrifter og idrettslag, i tillegg til oppfølging for individuelle utøvere og lag.